October 25th: Basic Yoga Workshop / 25 de Octubre: Taller de Yoga Básico

Viernes 25 de Octubre / Friday October 25th

 

18:30-20:30

 

con / with Anabel Cárdenas

imagesTaller dirigido a todo nivel pero nos enfocaremos en los principios basicos para los diferentes tipos de posturas. Habrá un gran enfoque en la respiración. Ideal para alguien que quiere empezar a practicar yoga en un grupo multinivel o para quien quiera profundizar en su práctica.

A workshop targeted for multiple levels, emphasizing the basic principles for the different types of postures. There will be great focus on breathing. Ideal for someone who wants to begin doing yoga in a multilevel group, or for someone who just wants to go deeper in their practice.

Contenidos / Syllabus:

      • Ujjayi pranayama
      • Adhomukha savanasana
      • Las bases para el saludo al sol / Basics of Sun Salutation
      • Las bases para una torsión segura / Basics for a safe torsion
      • Las bases para virabhadrasana 1 y 2 / Basics for virabhadrasana 1 and 2
      • Las bases para flexiones y extensiones / Basics for flexion and extension
      • El alineamiento para Shavasana / Alignment for Shavasana

Costo: 250 pesos.

TALLER BILINGÜE. BILINGUAL WORKSHOP.

Para mayores informes o para registrarse, envía un e-mail a / For more information or to register, please e-mail yogana40@yahoo.com.mx

 

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